www.shamanika.biz 
Скура грудзей вельмі тонкая і далікатная, таму мае патрэбу ў далікатным сыходзе. Найбольш частыя касметычныя недахопы, якія ўзнікаюць на скуры грудзей - гэта расцяжкі, друзласць, страта пругкасці.
З расцяжкамі на грудзях мы можам сутыкнуцца, калі рэзка набіраем або губляем вагу. Менавіта таму, вырашыўшы схуднець, выбірайце зберагалую дыету, каб страта вагі адбывалася паступова. Расцяжкі таксама з'яўляюцца падчас цяжарнасці і кармленні грудзьмі, пры змене гарманальнага фону, пры незбалансаваным харчаванні, калі скура губляе важныя пажыўныя рэчывы.
Каб падтрымліваць скуру грудзей у ідэальным стане, неабходна прытрымлівацца наступных правілаў.
1. Штодня ўладкоўвайце для грудзей лёгкі кантрасны душ, гэта дапаможа палепшыць кровазварот, падцягне і ўмацуе скуру.
2. Скура грудзей рэгулярна мае патрэбу ў увільгатненні, бо ў ёй недастаткова сальных залоз. Набудзьце спецыяльны крэм для грудзей або скарыстайцеся звычайным ўвільгатняе крэмам для твару і наносіце яго акуратнымі кругавымі рухамі штодня пасля прыняцця душа.
3. Адзін-два разы на тыдзень наносіце на грудзі пажыўныя маскі, яны дапамогуць павысіць пругкасць скуры, зробяць яе больш гладкай і малады, прадухіляць з'яўленне расцяжак.
4. Спецыяльныя практыкаванні для грудзей дапамогуць не толькі палепшыць стан скуры, але і падцягнуць форму грудзей, зробяць яе больш пругкай і пышнай.
Важнымі кампанентамі для здаровай скуры грудзей з'яўляюцца вітаміны А, С, Е. Яны ў вялікай колькасці ўтрымліваюцца ў алеях (аліўкавы, касторовое, міндальнага, ільняны, алей з зародкаў пшаніцы). Змяшайце сталовую лыжку любога з алеяў з некалькімі кроплямі эфірнага алею (размарына, лаванды, апельсіна) і акуратна уцерці ў скуру на працягу 3-5 хвілін. Рэшткі масла выдаліце сурвэткай. Алейныя маскі акажуць падцягваўся, амаладжальнае дзеянне для вашай грудзях, дапамогуць паменшыць расцяжкі.
Калі ў вас маюцца расцяжкі на грудзях, іх можна паменшыць і нават цалкам разгладзіць з дапамогай магутнага прыроднага сродкі - муміё. Растворыце 1-2 таблеткі (або капсулы) муміё ў двух сталовых лыжках гарачай вадкасці (вадзе, зялёным гарбаце, малацэ, сліўках, адвары траў) і масажнымі рухамі злёгку уцерці ў скуру грудзей. Маску лепш не змываць. Штодзённыя працэдуры дапамогуць на працягу месяца зрабіць расцяжкі незаўважнымі.
