www.shamanika.biz 
У пагоні за модным прыгожым загарам многія дзяўчаты, не разлічыўшы свае сілы і магчымасці, атрымліваюць сонечныя апёкі. Аблезла скура ў моду ніколі не ўваходзіла, ды і адчуванні пры апёках такія, што пра прыгажосць ужо і не думаеш.
Сонечны апёк з'яўляецца ў выніку празмернага ўздзеяння УФ-прамянёў на скуру, таму абгарэць можна не толькі на пляжы, але і атрымаць апёк ў салярыі. Каб зберагчы сваю скуру ад непрыемнасцяў, неабходна ўмела карыстацца сонцаахоўнымі крэмамі падчас загару, добра ведаць тып сваёй скуры, каб вызначыць аптымальны час знаходжання на сонцы.
Калі вы абгарэлі не вельмі моцна, г.зн. скура пачырванела, аблазілі, няма вялікіх пухіроў, значыць вам пад сілу справіцца з апёкамі самастойна з дапамогай народных сродкаў або медыкаментаў з бліжэйшай аптэкі. У выпадку адукацыі вялікіх пухіроў ваша скура моцна пашкоджана і вам варта неадкладна звярнуцца да лекара.
1. Пасля сонечнага апёку ў першую чаргу схавайце ад сонца ў памяшканні, бо на вуліцы пад падстрэшкам вы ўсё роўна падвяргаецца УФ-апрамяненню.
2. Ацэніце ступень сонечнага апёку, ці ёсць пухіры. Наяўнасць пухіроў кажа пра тое, што на скуры сур'ёзныя пашкоджанні, пры лячэнні могуць паўстаць розныя ўскладненні.
Калі пухіры вельмі вялікія, неадкладна звяртайцеся да ўрача.
3. Паменшыць боль дапаможа халодны кампрэс або душ.
4. Вырабіце на хворы ўчастак скуры халодны сок алоэ ці заспакаяльны крэм пасля загару. Памятаеце, што змазваць апёк сметанковым або раслінным алеем ні ў якім разе нельга!
Калі скура моцна Абагрэлі, вам неабходны супакой. Да поўнага гаення апёку старайцеся не з'яўляцца на сонца.
Калі апёк нямоцны, скура толькі пачырванела і трохі паліць, скарыстайцеся заспакаяльнымі крэмамі пасля загару. Яны астудзіць скуру, адновяць, завільгатнець, палегчаць сверб.
Самымі правільнымі прэпаратамі ад сонечных апёкаў медыкі лічаць спрэі і крэмы з утрыманнем пантэнол (напрыклад, прэпарат Пантэнол-спрэй). Для апёкаў, якія суправаджаюцца паразай скуры пухірамі і расколінамі, выдатным сродкам з'яўляецца крэм Солкосерил.
Каб паменшыць боль, зняць жар і запалення рэкамендуецца прыняць звыклыя ўсім болесуцішальныя препараты- аспірын, ібупрофен.
Абпаленая скура вельмі сухая, яе можна змякчыць ласьёнам з утрыманнем каламина. Для папярэджання абязводжвання арганізма піце больш вадкасці.
Пры сонечных апёках рэкамендуецца прымаць анцігістамінные прэпараты (кларитин, супрасцін), так як апёк - гэта яшчэ і алергічная рэакцыя скуры на УФ-прамяні.
Ніколі не разбураць пухіры і не зрываць аблезлую скуру. Вы можаце занесці інфекцыю, справакаваць крывацёк, змяненне колеру скуры.
Вітаміны для абнаўлення скуры. Абпаленая скура пры аднаўленні мае патрэбу ў вітамінах. Вырабіце на скуру пасля яе астуджэння крэм з вітамінам Е, таксама будзе карысным прымаць вітамін Е ўнутр. Так апёкі зацягнуцца хутчэй і не пакінуць пасля сябе слядоў. Пры лячэнні вялікіх сонечных апёкаў рэкамендуецца дадаткова прымаць вітаміны С і D.
Бульбяныя маскі супраць сонечных апёкаў. Бульба з'яўляецца адным з самых эфектыўных народных сродкаў лячэння сонечных апёкаў. Яго можна ўжываць у сырам, у вараным выглядзе, або купіць чысты бульбяны крухмал.
1. Злёгку прысыпаўшы бульбяным крухмалам абпаленую скуру некалькі разоў на дзень. Скура супакоіцца і хутчэй адновіцца. Крухмал можна развесці ў вадзе і прыкладваць да хворага месца ў выглядзе прымочак.
2. Натрыце сырой бульбу на тарку, астудзіце ў халадзільніку, нанесены на марлю і прыкладзеце да апёку ў выглядзе кампрэсу на 15 хвілін. Гэты рэцэпт дапамагае як пры сонечных апёках, так і пры алергіі на сонца.
3. Зварыце бульба ў лупіне, затым ачысціце і ўзбіце ў блендере са смятанай. Вырабіце на абпаленую скуру на паўгадзіны, затым змыйце вадой пакаёвай тэмпературы. Апёкі праходзяць вельмі хутка.
Смятана супраць апёкаў. У народнай медыцыне гэта вельмі папулярны сродак ад сонечных апёкаў, так як малочныя прадукты змякчаюць, астуджаюць скуру і супакойваюць паленне. Проста змазвайце апёкі астуджанай смятанай або кефірам некалькі разоў на дзень. Калі смятана пачне падсыхаць на скуры і вы адчуеце сцягнутыя, змыйце яе вільготным ватовым тампонам і нанёс свежую. Увага: калі ваша скура моцна пашкоджана, маюцца буйныя пухіры, гэты спосаб лячэння ўжываць нельга, вынік можа быць зваротным.
Тварогавы кампрэс дапаможа астудзіць скуру і паменшыць боль. Тварог загарніце ў марлю і злёгку замарозьце да цвёрдага стану. Прыкладвайце да згарэлай скуры ў выглядзе кампрэсу. Можна дадаць у тварог трохі пахта, вырабіць сумесь на ручнік і прыкласці да апёку на 30 хвілін. Па меры награвання кампрэсу зменіце яго на новы. Тварог можна замяніць смятанай, кефірам або кіслым ёгуртам.
Аўсяныя шматкі са смятанай пры апёках. Распараныя шматкі змяшайце з астуджанай смятанай або малаком і нанёс на скуру на 15 хвілін, змыйце вадой. Паўтарыце некалькі разоў на працягу дня, да паляпшэння стану.
Яечны бялок выцягвае са скуры жар, супакойвае, змякчае, паскарае гаенне. Проста астудзіце бялок у маразілцы і наносіце на скуру ватовым тампонам, па меры падсыхання змывайце вадой і наносіце новы пласт.
Лісце капусты - папулярны сродак ад апёкаў, хутка астуджаюць і супакойваюць скуру, здымаюць ацёк, памяншаюць боль. Капусту лепш абліць кіпенем, каб лісце сталі мяккімі і паслухмянымі, затым злёгку астудзіце іх і абгарніце балючыя месцы, замацуеце бінтам.
З дапамогай травяных кампрэсаў можна адначасова астудзіць, завільгатнець скуру, паменшыць боль і дзякуючы ўласцівасці гаючых траў паскорыць гаенне.
Прыгатуйце настой з рамонка, бузіны, календулы, або лаванды. Астудзіце адвар у халадзільніку, затым рабіце прымочкі на абпаленыя месцы.
Прымочкі з чорнага ці зялёнага гарбаты эфектыўна астуджаюць і успакаивают скуру, здымаюць боль і раздражненне. Заварыце некалькі чайных пакуначкаў, астудзіце ў маразілцы і прыкладвайце да абпаленым месцах.
Алоэ. Яшчэ адно чароўнае лекі ад сонечных апёкаў, якое выдатна увільгатняе, астуджае і хутка аднаўляе абпаленую скуру, гэта астуджаны сок алоэ. Можна купіць у аптэцы гель з альясу.
Агурочны сок - папулярнае народны сродак пры сонечных апёках, астуджае, супакойвае скуру, здымае сверб і раздражненне, спрыяе хуткаму гаенню. Астудзіце агурок, парэжце дробнымі кружочкамі або натрыце на дробнай тарцы і прыкладвайце ў выглядзе кампрэсаў некалькі разоў на дзень.
Маска з пятрушкі ад апёкаў. Пятрушку можна выкарыстоўваць у свежым выглядзе, так і прыгатаваць з яе адвар. Пятрушку астудзіце, здрабніце лісце ў дробную кашыцу, прыкладзеце да праблемнай скуры ў выглядзе прымочкі на 15 хвілін. Вітаміны А і С, якія змяшчаюцца ў пятрушцы ў вялікай колькасці, дапамогуць паскорыць працэс рэгенерацыі скуры, зняць ацёк.
Эфірны алей ад сонечных апёкаў
Пры лёгкіх невялікіх апёках можна намачыць скуру прахалоднай вадой з даданнем некалькіх кропель рамонкавага эфірнага алею.
Калі апёк моцны, з пухірамі і адкрытымі ранку, развядзіце некалькі кропель лавандового масла ў вадзе і асцярожна намочыце пашкоджаную скуру.
Каб змякчыць сухую скуру пры лячэнні апёкаў карысна ўціраць у яе алей пшанічных парасткаў.
1. Сур'ёзныя сонечны апёк скуры могуць выклікаць ацёкі. Сонечны апёк твару і шыі можа выклікаць цяжкасць дыхання. У такім выпадку патрабуецца неадкладная дапамога лекара.
2. Пры паразе вялікіх участкаў скуры на руках і нагах можа парушыцца кровазварот. Калі вы заўважылі, што рука або ступня здранцвела, пасінела, адразу ж звяртайцеся да ўрача.
3. Каб паскорыць гаенне апёкаў, не насіце адзенне з грубых сінтэтычных тканін. Адзенне павінна быць свабоднай, з шоўку ці бавоўны.
4. Не забывайце, што пры працяглым знаходжанні пад адкрытым сонцам можна атрымаць цеплавы ўдар.
