Здаровы лад жыцця амалоджвае скуру



Здаровы лад жыцця дазволіць адтэрмінаваць з'яўленне новых прыкмет старэння надасць вам у цэлым больш маладжавы выгляд.

Звярніце ўвагу на наступныя фактары, якія спрыяюць заўчаснага старэння скуры.

Шкода, які нельга папоўніць сыходам

Асабліва спрыяе з'яўленню ранніх маршчынак курэнне. Даследаванні паказалі, што скура жанчын, якія кураць старэе па меншай меры чатыры разы хутчэй, чым у жанчын, пазбаўленых нікацінавай залежнасці (гэта тычыцца і мужчын). Вінаватыя ў гэтым свабодныя радыкалы. З кожнай зацяжкай, якая трапляе ў лёгкія, вызваляецца вялікая колькасць гэтых агрэсіўных часціц. Яны нападаюць тлушчазмяшчальных сценкі клетак і змяняюць спадчынную інфармацыю ў ядрах клетак, што цягне за сабой пагаршэнне якасці новаўтвораных клетак.

Акрамя таго, нікацін, гэта сродак асалоды, якое змяшчаецца ў цыгарэце, звужае пасудзіны. Гэта пагаршае кровазабеспячэнне скуры тых, хто паліць, і яна не толькі выглядае бляклай і слабой - яна такая і ёсць. Паколькі скура пасаджана на бедны паёк, яна недаатрымлівае неабходныя для рэгенерацыі рэчывы. У першую чаргу адбіваецца недахоп вітамінаў, паколькі большую іх частку арганізм пускае на нейтралізацыю свабодных радыкалаў. Якія паляць вельмі не хапае вітаміна З, які цалкам неабходны для адукацыі скурнага калагена. Калі вы не ў сілах адвыкнуць ад курэння, паклапаціцеся хаця б пра багатым забеспячэнні вітамінамі. Асабліва важныя вітаміны А, Е і С, як і правітамін бэта-каратын. Алкаголь шкодзіць скуры, паколькі ён абязводжвае тканіны і адымае ў іх каштоўныя мінеральныя рэчывы. Акрамя таго, алкаголь пашырае сасуды, у тым ліку і капіляры ў скуры асобы, так што ў адзін цудоўны дзень становяцца прыкметныя пашыраныя чырвоныя прожылкі. І, нарэшце, рэгулярнае ўжыванне алкаголю нагружае печань, што неадкладна адбіваецца на скуры.

Кава і гарбата не прычыняюць скуры адчувальнага шкоды, але тым не менш у вялікіх колькасцях перагружаюць печань. Гэта, як і ў выпадку алкаголю, пагаршае абмен рэчываў, а значыць, і забеспячэнне энергіяй, і вызваленне скуры ад дзындраў. Калі вы не можаце адмовіцца ад гэтых узбуджальных напояў у вялікіх колькасцях, вам лепш перайсці на зялёны або кветкавы чай, а кава дазваляць сабе толькі ў якасці кулінарнага прысмакі.

Дзеянне навакольнага асяроддзя

Кожны можа назіраць гэта дзеянне на сабе - хоць бы параўноўваючы скуру на ўнутраным боку рукі і на твары. Там, дзе скура ў працяг ўсяго жыцця параўнальна абаронена ад знешніх уздзеянняў, яна да позняга ўзросту застаецца пяшчотнай, гладкай і пазбаўленай маршчын. А там, дзе скура падвяргаецца ўздзеянню сонца, святла, спякоты і холаду - гэта значыць на твары, на шыі і на руках, яна прыкметна зношаная.

Ультрафіялетавае святло гуляе галоўную ролю сярод усіх знешніх уздзеянняў. Гэта справядліва не толькі ў дачыненні да апёкавага ўздзеяння ультрафіялету падчас сонечных ваннаў. Нават у звычайным дзённым святле (і нават у святле галагенных лямпаў!) Змяшчаецца ўльтрафіялет - праўда, А-ультрафіялет з даўгахвалевай частцы спектру. Абодва выгляду ультрафіялетавага выпраменьвання правакуюць у злучальных тканінах біяхімічныя працэсы, пры якіх вызваляюцца свабодныя радыкалы і пэўныя энзімы, якія атакуюць коллагеновые і эластычныя валакна і руйнуюць іх. З прычыны такога разбурэння слабее эластычнасць скуры і яе здольнасць захоўваць вільгаць. Таму дэрматолагі кажуць аб "светлавым старэнні", супрацьпастаўляючы яго "біялагічнаму старэнню".

Калі вы хочаце прадухіліць светлавое старэнне скуры, вы павінны ў першую чаргу адмовіцца ад пагоні за загарам, звядучы сонечныя ванны да мінімуму. Калі нельга пазбегнуць сонца, трэба абараняць скуру моцнымі светлавымі фільтрамі. Акрамя таго, важна: выкарыстоўвайце дзённай крэм, забяспечаны святлафільтрамі. Ад уздзеяння святла абараняе і макіяж.

З'яўленню свабодных радыкалаў і схаваных раздражненні скуры спрыяе і забруджанае паветра, які змяшчае атрутныя выхлапы, яды жылля і іншыя шкодныя рэчывы. Калі вам пастаянна даводзіцца бываць на такім паветры, гэта можа прыкметна паскорыць старэнне скуры. У якасці проціяддзя можна звярнуцца да наступных мер: добры дзённай крэм і па магчымасці больш руху на больш свежым паветры.

Худнейце асцярожней!

Гэта знаёма шматлікім жанчынам: стрэлка вагаў нарэшце-то паказвае правільныя вагі, але на твары з'явіліся новыя маршчыны. Прычына: зацеплім тлушчавыя тканіны пад скурай, якія да гэтага часу выдатна выраўноўвалі паслабленне злучальных тканін. Мабыць, справядлівая старадаўняя формула, паводле якой жанчына пасля сарака павінна выбіраць паміж асобай і фігурай. Гэта датычыцца ў першую чаргу жанчын з хударлявымі асобамі. Таму што тлушчавая пракладка з гадамі так ці інакш сыходзіць з твару і без усялякай дыеты. І круглявае дзіцячы твар паступова ператвараецца ў твар дарослага чалавека з выразнымі рысамі і затым у тыповая благое старэчы твар.

выснову:

Калі вы павінны ці хочаце схуднець, але пры гэтым высока шануеце гладкую скуру, пасля трыццаці вам лепш не галадаць дзеля ідэальнага вагі. Два-тры лішніх кілаграма ў любым выпадку дазволяць вашай скуры выглядаць больш гладкай. І зусім ужо шкодна тое худнець, то папраўляцца. Гэта расцягвае эластычныя валакна, і скура вяне раней часу.

Крыніца: www.SalonNews.ru