www.shamanika.biz 
Для таго каб форма грудзей заўсёды была прыгожай і падцягнутай, неабходна надаваць ёй належнае ўвага. З дапамогай хатніх масак, масажу і спецыяльных практыкаванняў можна палепшыць форму грудзей і нават павялічыць яе памер.
Мядова-Міндальнага маска. Змяшаць мёд і міндальнага алей у роўных колькасцях, нанесці масу на грудзі на 20 хвілін. Змыць маску цёплай вадой і злёгку прамокнуць грудзі ручніком. Маска выдатна сілкуе, увільгатняе і амалоджвае скуру.
Маска з рэдзькі. Нацерці рэдзьку на дробнай тарцы, дадаць у кашыцу трохі расліннага алею, змяшаць. Нанесці сумесь на марлю і прыкласці да грудзей на 15 хвілін. Змыць маску цёплай вадой, нанесці змякчальны крэм. Маска мае сагравальны эфект, паляпшае прыток крыві да тканін, надае скуры пругкасць.
Мядовы крэм. Растварыць 2 ст.ложки натуральнага мёду ў 50 мл вады, нанесці мядовы крэм на грудзі на 10-15 хвілін, змыць прахалоднай вадой. Маска увільгатняе скуру, сілкуе, паляпшае форму.
Маска з гліны. 30 г белай гліны змяшаць з вадой да кансістэнцыі смятаны, дадаць 20 г тальку і 1 г галыну. Нанесці маску на вобласць грудзей і дэкальтэ. Праз 20 хвілін змыць цёплай вадой. Маска мае падцягваюцца эфект.
Гліна з мёдам: змяшаць гліну і мёд у роўных колькасцях, нанесці на тканіну і прыкласці да грудзей на 20 хвілін. Выдатна падцягвае грудзі, паляпшае форму, надае пругкасць.
Травяная маска. Ўзяць па некалькі свежых лісточкаў мяты, мелісы, дзьмухаўца і крапівы, здрабніць у мясасечцы. 1 арт. лыжку атрыманай зялёнай кашыцы змяшаць з 1 арт. л. тварагу і 1 ч. л. мёду. Змыйце маску пад душам і працярыце грудзі кубікам лёду з адвару траў. Маска выдатна падцягвае скуру, сілкуе, увільгатняе і робіць грудзі пругкай.
Маска з ёгурта: Склад: 1 ст. лыжка ёгурта, 1 ч. лыжка вітаміна Е ў алеі, 1 яйка. Усе змяшаць. Нанесці атрыманую сумесь на грудзі, злёгку памасіраваць, і пакінуць на 20 хвілін. Змыць маску цёплай вадой. Добра падцягвае абвіслыя грудзі.
Дражджавая маска. 20 г дрожджаў растварыць у цёплай вадзе да кансістэнцыі смятаны, атрыманую сумесь нанесці на грудзі на 15-20 хвілін. Акуратна змыць маску прахалоднай вадой. Сілкуе скуру грудзей і надае пругкасць.
Бульбяная маска: звараны бульба - 1 шт, 1 ч. Л. мёду, 1 ч. л. вяршкоў, 50 мл расліннага алею. Бульба расцерці відэльцам і змяшаць з астатнімі інгрэдыентамі. Нанесці маску на грудзі на 20 мін. Змыць цёплай вадой, вырабіць пажыўны крэм. Маска амалоджвае, разгладжвае скуру, надае грудзей пругкасць.
Яблычная маска: 1 арт. л. сметанковага масла, з 1 ч. л. Мёду, і 1 арт. л. кашыцы з яблыкаў або капусты. Усе змяшаць. Зрабіць лёгкі масаж для павелічэння грудзей, затым вырабіць атрыманую маску на грудзі на 15 хвілін.
Тонік для павелічэння і паляпшэння формы грудзей: 1 ст.ложка соку алоэ, 1 ст.ложка настою хвашчу, 10 кропель настойкі хмеля, па 4 кроплі эфірнага алею цытрыны і герані. Усё старанна перамяшаць, пераліць у шкляны посуд. Наносіць на скуру грудзей 2 разы на дзень. Захоўваць сумесь можна ў халадзільніку на працягу тыдня.
Алей какавы для павелічэння грудзей. Некаторым жанчынам алей какавы дапамагае павялічыць грудзі. Акрамя таго, яно багата вітамінамі, сілкуе, падцягвае і амалоджвае скуру. Вырабіце алей на вобласць падпах і ніжэй, а таксама паміж грудзьмі. Зрабіце інтэнсіўны масаж гэтых месцаў. На саму грудзі алей наносіць не варта.
Цытрынавая маска. Нарэжце цытрына на тонкія лустачкі. Вышмаруйце скуру ў вобласці грудзей тоўстым крэмам, затым акуратна пакладзеце зверху кавалачкі цытрыны на 10 хвілін. Даўжэй трымаць нельга! Зніміце лімон і змыйце скуру пад душам. Цяпер намочыце ватовы тампон у малацэ і працярыце грудзі. Маска вельмі эфектыўна адбельвае скуру, дапамагае пазбавіцца ад пігментных плям і вяснушак.
Малочная маска. 2 арт. л. кефіру ці кіслага малака, 1 ст. л. міндальных вотруб'я або талакна. Змяшаць, нанесці на грудзі на 15 хвілін. Валодае добрым адбельвае эфектам.
