www.shamanika.biz 
Цытрына - кіслы, духмяны, падбадзёрлівы фрукт - падабаецца практычна ўсім. Гэта багаты крыніца вітамінаў, якія асабліва неабходныя нашаму арганізму ў зімовы перыяд. Навукоўцамі даказана, што цытрынавая кіслата здольная звязваць і нейтралізаваць тлушчы, спрыяе страце лішніх кілаграмаў, таму цытрынавая дыета стала адной з самых папулярных сярод шматлікіх жанчын.
Класічны варыянт цытрынавай дыеты распрацаваў амерыканскі дыетолаг, прафесар Чонг. Сутнасць яе ў наступным: сок аднаго цытрыны разводзіцца ў шклянцы халоднай вады, затым атрыманы раствор неабходна выпіваць штодня нашча раніцай і ўвечары, перад сном. Колькасць цытрын кожны дзень павялічваецца. Дыета разлічана на два тыдні. Асноўную ежу - сняданак, абед і вячэру прымаем, як звычайна, не змяняючы свой звыклы рацыён. Пахуданне адбываецца за кошт таго, што цытрына нейтралізуе значная колькасць тлушчаў і яны не засвойваюцца ў страўнікава-кішачным тракце.
Гэтую цытрынавую дыету любяць за тое, што ў ёй няма жорсткіх абмежаванняў у харчаванні: што хочаш, то і еж! Аднак не спяшаецеся на яе тут жа падсаджвалі: такая «цытрынавая прыгажосць» запатрабуе ахвяр з боку вашага здароўя ...
Дадзены варыянт цытрынавай дыеты можа быць небяспечны для вашага арганізма. Яна строга супрацьпаказаная людзям з гастрытам, язвай страўніка, пры падвышанай кіслотнасці, панкрэатыце, а таксама іншых захворваннях ЖКТ. Нават калі ў вас вельмі моцны страўнік, пасля прымянення класічнай цытрынавай дыеты вам гарантаваны лёгкі гастрыт. Існуюць больш лёгкія, зберагалыя варыянты цытрынавай дыеты, якія дапамагаюць не толькі скінуць лішнія кілаграмы, але і павысіць імунітэт, умацаваць здароўе.
Зберагалая цытрынавая дыета падыходзіць практычна ўсім здаровым людзям, якія не маюць праблем з ЖКТ.
Адзін цытрына наразаем тонкімі кружочкамі, заліваем літрам гарачай вады. Дадаем 1-2 сталовыя лыжкі мёду, астуджаюць. Мёд абараняе слізістую абалонку страўніка, загойвае, змякчае ўздзеянне цытрынавай кіслаты. Дзякуючы багатаму ўтрыманню клятчаткі, мядова-цытрынавы раствор чысціць кішачнік, дабратворна ўплывае на яго мікрафлору. Атрыманы напой п'ем па адным шклянцы раніцай нашча і ўвечар перад сном (лепш, калі замест вячэры) на працягу 14 дзён. Для атрымання жаданага выніку паспрабуйце устрымлівацца ад ужывання мучных вырабаў, якiя не захапляйцеся тоўстай ежай, не пераядайце, займайцеся спортам.
Дадзены напой паслужыць таксама выдатнай прафілактыкай ад прастуды, ўмацуе імунітэт, папярэдзіць прыступ бранхіяльнай астмы.
