www.shamanika.biz 
Зялёны чай ўжо на працягу многіх стагоддзяў выкарыстоўваюць не толькі як падбадзёрлівы, гаючы напой, але і эфектыўны сродак для пахудання і падтрымання прыгажосці і здароўя цела і асобы.
Зялёны чай выдатна здавальняе смагу, дзейнічае танізавальнае на ўвесь арганізм, дапамагае арганізму выводзіць дзындры і таксіны, паляпшае якасць крыві і працу сэрца. Зялёны чай ачышчае посуд і выводзіць халестэрын з арганізма і дапамагае схуднець. У складзе гэтага гаючага напою ёсць усе неабходныя для паўнавартаснай працы нашага арганізма рэчывы - вітаміны і мінералы і нават бялок. Зялёны чай поўны антыаксідантаў і менавіта таму жанчыны, якія п'юць шмат зялёнага гарбаты так добра так доўга выглядаюць. Калі вы хочаце схуднець без усялякіх дыет, то проста піце больш зялёнага гарбаты. Галоўная вартасць зялёнага гарбаты для вечна худнеюць у тым, што зялёны чай хутка і надоўга насычае і вам не прыйдзецца накідвацца на ежу, калі вы проста вып'еце кубачак зялёнага чаю.
Дыета на зялёным гарбаце - гэта самая эфектыўная хуткая дыета, якая дапаможа за 5 дзён скінуць да 4 кг лішняга вагі. Галоўны прынцып дыеты на зялёным гарбаты - выпіваць не менш за два літрам зялёнага гарбаты ў дзень.
1. Пачынайце кожную раніцу сваёй дыеты з кубачка несалодка зялёнага чаю ўпрыкуску з прэсным печывам.
2. На другі сняданак зноў трэба выпіць зялёны чай і можна есці лустачку чорнага хлеба.
3. Абед зноў пачынаем з кубкі зялёнага гарбаты без цукру і сканчаем талеркай агародніннага або курынага супу з чорным хлебам.
4. На падвячорак зноў кубак зялёнага гарбаты і порцыя фруктовага салаты з мёдам.
5. Вячэра зноў пачынаецца з кубкі гарбаты. На вячэру можна з'есці кавалачак варанай рыбы або курынай грудкі і порцыю агародніннага рагу.
Калі перад сном вам вельмі захочацца ёсць, то можаце сабе дазволіць кубак нятлустага ёгурту ці кефіру, а лепш за ўсё выпіць кубак зялёнай гарбаты з лыжкай мёду. так вас не будзе мучыць ноччу голад.
На дыеце на зялёным гарбаце можна сядзець ня больш за тыдзень. Старайцеся разнастаіць бедны рацыён дыеты і замяняйце курыную грудку на ялавічыну ці крэветкі, ёгурт на сыраватку або варанае яйка. на дыеце на зялёным гарбаце можна ёсць любыя садавіна і гародніна, піць кісламалочныя прадукты, але ў невялікіх колькасцях. Праз тыдзень дыеты вы адчуеце лёгкасць ва ўсім целе і абавязкова станеце зграбней.
