www.shamanika.biz Ламінарыя або, як яе называюць «у народзе», марская капуста з'яўляецца выдатным касметычным сродкам, якія ўжываюцца для карэкцыі фігуры пры пахуданні, а таксама пры вырашэнні такіх праблем са скурай, як целлюліт. Якія ўваходзяць у склад марскіх водарасцяў вітаміны А, С, D, Е, групы В і амінакіслоты спрыяюць паляпшэнню стану скуры, а які атрымліваецца з ламінарыі альгінаты служыць распаўсюджаным кампанентам розных касметычных сродкаў для барацьбы з целлюлітом - масак, крэмаў, геляў.
З ламінарыяй вырабляецца такая досыць папулярная працэдура ў касметычных салонах прыгажосці, як марское абкручванне або абкручванне багавіннем. Дадзеную працэдуру таксама можна цалкам паспяхова праводзіць і ў хатніх умовах, што зэканоміць Ваш час і фінансы. Гэта вельмі эфектыўны спосаб за адносна невялікі прамежак часу прывесці сваю постаць у парадак.
Водорослевый абкручванні можна падвяргаць розныя ўчасткі цела, якія патрабуюць паляпшэння стану скуры - сцягна, жывот, ногі, ягадзіцы і нават грудзі. У выніку насычэння неабходнымі пажыўнымі рэчывамі скура выдатна ўвільгатняецца, разгладжваецца, аднаўляе сваю прыродную свежасць і становіцца пругкай і прыемнай навобмацак.
Адрозніваюць гарачыя, халодныя і кантрасныя абкручванні ламінарыяй для пахудання і ад целлюліта.
Пры гарачым абкручванні багавінне выкарыстоўваюць на шырокія ўчасткі цела. Такая працэдура спрыяе паляпшэнню кровазвароту, пашырэнню пасудзін і паскоранаму расшчапленню тлушчаў. У спалучэнні з фізічнымі нагрузкамі і дыетай гэта паскарае працэс збавення ад залішняга вагі і целлюліта.
Халоднае абкручванне мяркуе выкарыстанне багавіння на пэўных найбольш праблемных участках цела, напрыклад, толькі на жывот або на сцягна. Такая працэдура хутка здымае пачуццё стомленасці і стрэсу, пазбаўляе ад ацёкаў, спрыяе хуткаму адтоку лімфатычнай вадкасці.
Кантрасныя абкручванні з'яўляюцца найбольш эфектыўным сродкам для пахудання і збавенні ад целлюліта, калі пасля гарачага выгляду працэдуры вырабляецца халодная.
Для правядзення абкручванняў выкарыстоўваюць два тыпу ламінарыі: ламінарыя ліставая (слоевища) і парашок з водарасцяў (микронизированные водарасці).
Слоевища можна набыць у крамах касметыкі, альбо ў спецыялізаваных аддзелах гіпермаркетаў, дзе прадаюцца суцэльныя лісты водарасцяў для падрыхтоўкі сушы / ролаў.
Микронизированные багавінне прадаюцца ў аптэках пад назвай «Ламінарыі слоевища». Яны ўяўляюць сабой парашок, які складаецца з здробненых лісця марской капусты.
Для дасягнення найлепшых вынікаў пры правядзенні абкручванні ламінарыяй ў хатніх умовах неабходна прытрымлівацца наступных правілаў:
Найлепшы час для правядзення працэдуры - з 18 да 22 гадзін вечара, калі клеткавыя працэсы ў арганізме працякаюць найбольш актыўна і працэс харчавання і аднаўлення адбываецца хутчэй.
Перад пачаткам працэдуры цела варта падрыхтаваць: прыняць цёплы душ або ванну з марской соллю, пасля чаго старанна ачысціць праблемныя ўчасткі скуры солевым скрабом.
Багавінне для правядзення працэдуры таксама варта папярэдне падрыхтаваць - замачыць у вадзе. Пры выкарыстанні ламінарыі ліставай на 400-600 г багавіння бярэцца 4-5 літраў вады, што дастаткова для абкручванні ўсяго цела. Для гарачага абкручванні працягласць замочвання складае 20 хвілін пры тэмпературы вады 50-60 градусаў. Для халоднага абкручванні - 1 гадзіну ў вадзе пакаёвай тэмпературы. Пры выкарыстанні микронизированных водарасцяў для абкручванні ўсяго цела досыць выкарыстаць 150-160 г парашка. Замочваць вынікае з разліку 1 частка парашка на 4 часткі вады пры тэмпературы вады 50-60 градусаў. Парашок варта засыпаць у ваду тонкай струменьчыкам пры сталым мяшанні. Выкарыстоўваць сумесь пасля набракання прыкладна праз 20 хвілін.
Непасрэдна працэдуру выконваць у некалькі этапаў:
- накласці на цела багавінне і зверху абгарнуць харчовай поліэтыленавай плёнкай;
- пры гарачай працэдуры ахінуцца ў цёплую коўдру, пры халоднай працэдуры ўкручванне не патрабуецца, пасля чаго прыняць зручнае становішча і расслабіцца;
- па заканчэнне часу працягласці працэдуры (40-60 хвілін) вырабіць зваротныя дзеянні: зняць коўдру, плёнку, багавінне, затым ополоснуть цела цёплай вадой і выцерці насуха ручніком, нанесці на скуру антыцэлюлітны крэм. Выкарыстаныя лісце ламінарыі можна ўжыць яшчэ раз, захаваўшы іх у вадзе не больш за 3 сутак, а вадкасць, у якой замочваюць водарасці, можна выкарыстоўваць у якасці касметычнага сродкі для асобы.
Аптымальнае колькасць працэдур - 3-4 разы на тыдзень. Курс - 12-15 раз, пры гэтым для паляпшэння выніку варта камбінаваць гарачыя і халодныя абкручванні, вырабляючы іх па чарзе. Па заканчэнні курсу варта даць скуры адпачынак на працягу месяца, пасля чаго пры жаданні паўтарыць курс зноў.
Пры правядзенні курсу абкручванняў варта адмовіцца ад смажанай, салёнай, тоўстай ежы, моцнай кавы і алкаголю. Таксама варта выкарыстоўваць іншыя віды аздараўленчых працэдур, напрыклад, гімнастыку і масаж.
Палепшыць вынік ад правядзення працэдур абкручванні можна, калі дапоўніць лісце ламінарыі побач карысных дабавак. Ніжэй прывядзем рэцэпты найбольш папулярных абкручванняў з ламінарыяй ў хатніх умовах:
100 г касметычнай блакітнай гліны (можна выкарыстаць таксама чорную або белую гліну) развесці ў цёплай вадзе да атрымання масы па кансістэнцыі падобным са смятанай, пасля чаго злучыць з такім жа колькасцю папярэдне прыгатаванай ламінарыяй і ўсё добранька змяшаць да атрымання аднастайнай кашицеобразной масы. Для паляпшэння эфекту можна дадаць 1 ч.л. аліўкавага алею, 20 кропель алею мяты перачнай і 10 кропель ружовага алею. Атрыманы склад нанесці на скуру і трымаць на працягу 40-60 хвілін, пасля чаго змыць цёплай вадой. Пры такім выглядзе абкручванні за кошт паскарэння біяхімічных працэсаў адбываецца хуткае расшчапленне тлушчаў у тканінах, што спрыяе памяншэнню ацёкаў і зніжэння масы цела.
Змяшаць 100 г молатай кавы з такім жа колькасцю багавіння да атрымання аднастайнай масы, нанесці на папярэдне вычышчаную скуру, зверху ўцяпліць і вытрымаць на працягу 30-40 хвілін. Па заканчэнні змыць і нанесці ўвільгатняе крэм. Аптымальнае перыядычнасць дадзенай працэдуры - 1 раз у тыдзень.
100 г папярэдне замоченный лісця ламінарыі змяшаць з 2 ст.л. мёду, нагрэтага на вадзяной лазні, пасля чаго нанесці масажуюць рухамі на праблемныя ўчасткі скуры, зверху абгарнуць поліэтыленам. Па заканчэнні 1 гадзіны змыць цёплай вадой. Перыядычнасць працэдуры - 2-3 разы на тыдзень.
Да 100 г прыгатаваных водарасцяў дадаць 1 яечны жаўток, 2 ч.л. эфірнага алею апельсіна, грэйпфрута або цытрыны і 1 ч.л. алею камфоры, які валодае антыцэлюлітны эфектам. Атрыманы склад змяшаць да атрымання аднастайнай кансістэнцыі і нанесці на скуру. Праз 30-40 хвілін змыць цёплай вадой.
На 200 г прыгатаваных водарасцяў дадаць 100 г марской солі, 3 ст.л. алею авакада і 1 капсулу вадкага вітаміна Е. Усё добра змяшаць да атрымання аднастайнай масы і нанесці на цела, уціраючы плыўнымі кругавымі рухамі. Зверху ўцяпліць плёнкай і коўдрай. Праз 20-30 хвілін, альбо пасля адчування лёгкага паколвання змыць склад з скуры. Такая працэдура - гэта яшчэ і добры пілінг.
Фукус - разнавіднасць бурых водарасцяў, якая рэалізуецца ў аптэках у выглядзе парашка. Змяшаць у роўнай колькасці ламінарыю з фукус (па 50 г), пасля чаго ў атрыманы склад дадаць такое ж колькасць распаленага на вадзяной лазні горкага шакаладу. Нанесці на праблемныя месцы на 20-30 хвілін, пасля чаго змыць цёплай вадой. Сумесь багавіння спрыяе ўзмацненню лимфооттока, што ў сваю чаргу пашырае пасудзіны і паляпшае кровазварот у праблемных зонах.
У 1 л вады зварыць какава, даць трохі астыць, пасля чаго дадаць 400 г лісця ламінарыі. Праз 30 хвілін у атрыманы склад дадаць 3 ч.л. молатага чырвонага перцу і 2-3 ст.л. аліўкавага алею. Нанесці на праблемныя месцы, зверху загарнуць у плёнку і ахінуць цёплым пледам або коўдрай. Праз 10-15 хвілін змыць цёплай вадой, выцерці ручніком і нанесці крэм. Пры такім абкручванні адбываецца паскораны працэс спальвання тлушчаў
У папярэдне замочаныя багавінне дадаць 1 ст.л. яблычнага воцату і такое ж колькасць аліўкавага ці персікавага масла. Атрыманую масу трохі разагрэць і старанна перамяшаць. Працэдуру праводзіць наступным чынам: намачыць у масе эластычныя бінты і нанесці на праблемныя ўчасткі, зверху ахінуць цэлафанам і ўцяпліць коўдрай. Праз 1 гадзіна зняць бінты і прамыць скуру цёплай вадой.
50 г парашка ламінарыі заліць 50 мл цёплага малака і дадаць 1/3 ч.л. карыцы. Добра змяшаць, даць настаяцца 10 хвілін, пасля чаго нанесці на скуру, ўцяпліць плёнкай і пледам. Праз 10-15 хвілін змыць і вышмараваць касметычным крэмам
Сумесь ламінарыі з парафінам падцяпліць да 120 градусаў, даць астыць да 80 градусаў, пасля чаго пры дапамозе плоскай лапаткі нанесці на скуру, зверху абгарнуць плёнкай і ахінуць коўдрай. Працягласць працэдуры - 40-60 хвілін, пасля чаго прыняць душ і выцерці вільготным ручніком.
У папярэдне замоченный да набракання парашок ламінарыі (75 г парашка на 250 мл цёплай вады) дадаць прыгатаваны антыцэлюлітны раствор (6 кропель эфірнага алею апельсіна, цытрыны або грэйпфрута, па 4 кроплі эфірных алеяў размарына і карыцы, 2 ст.л. масла зародкаў пшаніцы і 1 капсула вадкага вітаміна Е). Усё добра перамяшаць, вымачыць ў атрыманым складзе эластычныя бінты і абгарнуць імі праблемныя ўчасткі цела, зверху ўцяпліць харчовай плёнкай і ахінуць коўдрай. Праз 40-50 хвілін змыць цёплай вадой. Праз 1-2 такія працэдуры можна схуднець ў станы ад 2-3 см.
Абкручванні з ламінарыяй - пышны сродак для пахудання і ад целлюліта. Аднак памятайце, што раскошны эфект яны даюць толькі ў спалучэнні з такімі аздараўленчымі мерапрыемствамі, як дыета, умераныя фізічныя нагрузкі і масаж. Поспехаў Вам і добрага здароўя!
Супрацьпаказаннямі да правядзення працэдуры абкручванні ламінарыяй з'яўляюцца:
- алергія на ёд, які ўваходзіць у склад багавіння (наяўнасць можна праверыць, калі папярэдне нанесці сумесь на невялікі ўчастак скуры);
- падвышаная тэмпература цела;
- цукровы дыябет;
- анкалагічныя захворванні;
- падвышаны артэрыяльны ціск;
- варыкознае пашырэнне вен (для гарачага абкручванні; пры халодным абкручванні, наадварот, можна палепшыць стан);
- цяжарнасць;
- пасляаперацыйны перыяд да гаення швоў;
- наяўнасць драпін і раздражненняў на скуры пасля правядзення працэдуры эпіляцыі.
